САМОДОПОМОГА В УМОВАХ ВІЙНИ: У РІВНОМУ ВІДБУВСЯ ДЕНЬ СПІЛЬНОДІЇ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
26 травня 2026 року завідувачка кафедри загальнотеоретичних правових та гуманітарних дисциплін Рівненського інституту КУП НАН України Олеся Кириленко взяла участь у Дні спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога», що відбувся у межах Всеукраїнської Програми ментального здоров’я «Ти як?».
Цей захід об’єднав понад 180 учасників у Рівному та громадах області. Подія згуртувала представників органів влади, закладів охорони здоров’я, освіти, соціального захисту, культури, психологів системи МВС, медичних працівників, координаторів гуманітарних організацій та громадського сектору.
Головна тема зустрічі — самодопомога як щоденна практика підтримки ментального здоров’я в умовах війни. Її відкрив перший заступник голови Рівненської ОВА Сергій Подолін, який відзначив, що «в умовах війни доводиться працювати в режимі високого емоційного навантаження. Тому вміння відновлювати внутрішній баланс — це не розкіш, а необхідність». Захід підтримали заступниця голови Рівненської ОДА Людмила Шатковська та директорка департаменту соціальної політики РОДА Роза Слободенюк.
Учасникам презентували один із ключових розділів платформи — «Самодопомога» https://howareu.com/self-help, який містить доступні практики для емоційної стабілізації, відновлення внутрішнього ресурсу та рекомендації, куди звернутися по фахову допомогу. У межах Національного тижня безбар’єрності також презентували принципи Довідника безбар’єрності та акцентували увагу на важливості коректної комунікації.
Під час практичної частини фахівці різних сфер поділилися власними техніками самодопомоги. Зокрема, психологи поліції презентували дихальні практики та протокол самодопомоги «Чотири стихії», психологи ДСНС — техніку «Флеш» для швидкого зниження рівня стресу, медики надали рекомендації щодо відновлення після емоційного виснаження, а представники громадського сектору представили практики вдячності та творчі методики для зниження тривожності. Регіональний координоатор Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Олена Бобровська підкреслила, що такі зустрічі формують спільноту фахівців, які не лише допомагають іншим, навчають інших людей підтримувати власний ресурс ментального здоров’я, а й самі опановують техніки психічної самодопомоги.
